Nivel: 2 medio
Contenidos:Ejercicios de flexibilidad orientados a salud y calidad de vida.
Objetivo Fundamental: Ejecutar ejercicios tendientes a incrementar su aptitud física general, conforme alas posibilidades de avance personal; atender la superación de cualidades físicas deficitarias y valorar el ejercicio como factor preventivo y educativo que genera hábitos de vida saludables.
Aprendizaje Esperados: Realizan en forma efectiva diversos ejercicios de flexibilidad y explican su aporte a la prevención de dolores de espalda y otras alteraciones mecánicas o traumáticas del sistema músculo-esquelético.
Para reforzar aún mas los ejercicios de flexibilidad, a través de la siguiente página de internet conocerán más ejercicios para aumentar cada vez más el alargamiento de los distintos grados de los movimientos articulares de nuestro cuerpo.
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